Alles kommt hoch

Zuschrift von lena, weiblich, 16 Jahre alt

Ich hab schon viel erlebt und heute kommt mir wieder alles hoch und mir stehts bis ganz oben. Ich mache den Vorbereitungslehrgang sozialbetreuungsberufe und mache ein langezeitpraktium und heute war es nicht schön. Ich darf nicht alleine Pflegen habe ja keine ausbildung aber sie zwingen mich dazu gestern und heute jemand und heute war ich bei jemanden und sie ist ein shcwerer Fall musste sie alleine machen dazu ich bin 16 und sie sitzt im Rollstuhl und wiegt sicher um die 85 kg und ich die 145 groß ist und keine ausbildung oder sonstiges hat soll sie alleine machen, sie ist mir runtergefallen und hatte so Panik und habe angst es zu sagen, es ist ihr nix passiert aber kann es noch nicht verarbeiten. Und heute ist mir meine Vergangenheit und suizid wieder hochgekommen seit ich 13 bin hab ich Sachen erlebt die man sich kaum vorstellen kann und so grausam sind. Ich weiß nicht mehr weiter ich bin fix und fertig.

Antwort vom kummerhilfe.net-Team

ich freuen mich, dass Du Dich mit Deinem Anliegen an unsere Beratungsstelle gewandt hast und über Deine Ängste und Sorgen sprechen möchtest. 

Es tur mir sehr leid, zu hören, dass Du ein so schweres Leben hast und so viel durchmachen musstest.  Ich hoffe, dass Du trotzdem den Lebensmut nicht verlierst und etwas Freude empfinden kannst. Auch wenn das Leben oftmals sehr ungerecht ist und es viel Leid gibt, so ist doch jeder neue Tag, den wir geschenkt bekommen, ein kleines Wunder! 

Ich kann erahnen, wie Du Dich fühltst. Denn auch in meinem Leben gab es eine Zeit, in der es mir aufgrund einer Depression so schlecht ging, dass ich nicht mehr weitermachen wollte. Daher kann ich Dich verstehen. Und doch habe ich absolut keinen Zweifel daran, dass auch Dein Leben wieder schön werden kann. Denn ich bin davon überzeugt, dass bei Dir alles gut wird!

Bevor ich Dir ein paar Ratschläge und Tipps gebe, was Du konkret tun könntest, möchte ich Dir ein paar Beratungsstellen empfehlen, die Dir bestimmt auch weiterhelfen können: 

Die NummergegenKummer bietet Dir unter der kostenlosen Telefonnummer 116 111 (Deutschland) eine anonyme Telefonberatung an. Dort kannst Du anrufen, wenn Du  einmal darüber mit jemandem persönlich sprechen möchtest. Das kann Dir viel Erleichterung geben, Dir einfach mal alles von der Seele zu reden.

https://www.nummergegenkummer.de/

Alternativ gibt es auch noch die Telefonselsorge. Du kannst die kostenlosen Telefonnummern 0800 1110111 / 0800 1110222 (Deutschland) anrufen und Dich beraten lassen.

https://www.telefonseelsorge.de/

Die NummergegenKummer und die Telefonseelsorge sind Beratungstellen aus Deutschland. Wenn Du aus dem Ausland anrufen solltest, wähle die Nummern mit der Vorwahl 0049. NummergegenKummer: 0049 116 111. Telefonseelsorge: 0049 800 1110111 / 0049 800 111022. 

Sowohl die NummergegenKummer als auch die Telefonseelsorge bieten auch einen Chat an. Dot kannst Du mit Seelsorgern chatten und Dein Anliegen besprechen.

Ich kann Dir auch eine Psychotherapie bei einer Therapeutin sehr ans Herz legen, damit Du die schlimmen Erfahrungen in Deinem Leben aufarbeiten kannst. Frag doch gern einmal Deine Ärtzin oder Deinen Arzt nach einer Therapie. Im Internet kannst Du nach Psychotherapie-Praxen in Deiner Nähe suchen. 

Zu Deinem Anliegen möchte ich Dir nun noch ein paar persönliche Ratschläge geben und Dich auch aufmuntern: 

1. Bereitet Dir Dein Lehrgang Freude und möchtest Du auch einen sozialen Beruf erlernen? Wenn ja, sind es dann nur die Arbeitsbedingungen, die Du nicht gut findest? Vielleicht kannst Du bei den Ausbildern Deines Vorbereitungslehrgangs ansprechen, dass Du im Praktikum Aufgaben erledigen musst, die Du gar nicht machen darfst. Es ist nicht in Ordnung, dass man Dich dazu zwingt. Das solltest Du auch ansprechen.

Wenn Dir der Lehrgang keine Freude bereitet und Du auch keinen sozialen Beruf erlernen möchtest, wäre es gut, wenn Du Dich nach etwas anderem umschaust. Lehrlinge werden in vielen Bereichen gesucht. Falls Du tatsächlich gern etwas anderes machen möchtest, informier Dich gern im Internet oder auf Ausbildumgsmessen. 

Ich kann verstehen, dass es Dich sehr belastet, dass bei der Pflege etwas schief gelaufen ist. Aber Du musst überhaupt kein schlechtest Gewissen haben. Zum einen hättest Du nicht allein die Pflege übernehmen dürfen, wie Du sagtst, zum anderen ist nichts passiert. Und: Fehler passieren im Leben, auch auf der Arbeit. Deswegen ist es nicht schlimm. Es ist okay. Fehler machen ist menschlich und wenn nichts weiter passiert ist, musst Du Dir wirklich keine Gedanken machen. :) 

Aber bitte sprich die Missstände im Praktikum einmal an, damit sich dort etwas ändert. 

2. Lieber lena, auch wenn es vielleicht schwer fällt, die Vergangenheit loszulassen, ist es auch für Deine Zukunft wichtig, dass Du lernst, dass Deine Vergangenheit Vergangenheit ist und Du einerseits im Hier und Jetzt lebst und andererseits noch eine tolle Zukunft vor Dir haben kannst. Natürlich ist die Vergangenheit oftmals noch präsent, auch ich spüre das noch. Doch wir können an der Vergangenheit nichts mehr ändern. Sie ist, wie sie ist. Umso wichtiger ist es, dass wir uns auf unsere Gegenwart konzentrieren, das Steuer unseres Lebens selbst in die Hand nehmen und dadurch eine schöne Zukunft gestalten. Das ist möglich und auch Du wirst das schaffen!

Und dazu möchte ich Dir folgenden Rat geben: 

Ich weiß nicht, was in Deiner Vergangenheit passiert ist. Doch wenn Dich das, was passiert ist, so stark belastet, möchte ich Dir empfehlen, dass Du Dir Hilfe suchst. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass eine Psychotherapie wirklich gut helfen, einen Umgang mit der Vergangenheit zu finden. 

Auch kann es helfen, das Leben zu verändern, um mehr Freude zurückzubringen: 

- einen neuen Sport anfangen (z.B. Klettern, Kampfsport, Wassersport, Tennis, usw).
Sport trägt enorm zur Gesundheit bei, auch zur psychischen. Und Du lernst im Verein neue Menschen kennen.

- Suche Dir ein Ehrenamt (z.B. THW, Lebenshilfe für alte Menschen, NABU und andere Naturschutzorganisationen, usw.)
Anderen Menschen zu helfen, kann sehr glücklich machen. Du tust Gutes, lernst tolle Menschen kennen und bist in Gesellschaft)

- Geh öfter in die Natur, spazieren oder Radfahren: Frische Luft tut gut und macht gute Laune.- Höre aufmunternde Musik, geh ins Kino, gern mit Freunden und gönn Dir hin und wieder mal einen Filmabend

Zu guter Letzt möchte ich Dir noch einen ganz persönlichen Tipp geben, den ich selbst als die Lösung für meine frühere Depression weitergeben kann: Meine Bekehrung zu einem Leben mit Jesus Christus. Seitdem ich ein Christ geworden bin, habe ich Jesus an meiner Seite. Er ist meine Kraftquelle, mein Tröster in schweren Zeiten und auch meine Hoffnung für die Zukunft.  Jedes Mal, wenn es mir nicht gut geht, sage ich mir "Jesus ist bei mir und er lässt mich nicht allein". Das ist mein Lebensglück geworden.

Wenn Du Jesus besser kennenlernen möchtest, kann ich Dir diese Webseite sehr empfehlen: https://www.keine-tricks-nur-jesus.de/

Liebe lena, 

vielleicht wird Dir das nicht so oft gesagt und Du erfährst vielleicht wenig Wertschätzung im Leben. Aber: Du bist wertvoll! Du bist wertvoll für diese Welt. Und Du bist ein ganz toller Mensch und hast dieses Leben geschenkt bekommen. 

Deswegen nimm das Steuer Deines Lebens in die Hand und gestaltet Dir eine schöne Zukunft für Dich! Du schaffst das! 

Gern kannst Du uns jederzeit wieder schreiben, wenn Dir etwas auf dem Herzen liegt. 

Alles Gute und liebe Grüße, 

Arvid vom kummerhilfe.net-Team